Beda Overweight dan Obesitas

Berat badan yang terlalu berlebihan dan dianggap tidak proposional memang kerap menjadi masalah.

Selain memengaruhi penampilan, hal ini juga akan membawa beberapa masalah kesehatan.

Di antaranya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, kolesterol atau bahkan bisa sebabkan diabetes.

Bukan hanya itu, untuk wanita, overweight dan obesitas juga bisa meningkatkan polycystic ovarium syndrome atau PCOS yang bisa pengaruhi kesuburan.

Berat badan yang berlebih bisa dikategorikan sebagai overweight atau obesitas.

Tapi beberapa orang kerap salah mengartikan keduanya dan menganggapnya sama, padahal sangat berbeda.

Overweight atau kelebihan berat badan adalah suatu kondisi di mana seseorang memiliki 10-20 persen dari berat badan normal.

Sementara obesitas adalah kondisi di mana berat badan seseorang lebih dari 20 persen berat normal tubuhnya.

Untuk menentukan overweight atau obesitas, seseorang harus menghitung dengan benar antara tinggi dan berat badannya.

Kondisi ini baru bisa dipastikan jika seseorang telah mendapat hitungan indeks masa tubuh yang benar.

Penyebab utama dari overweight dan obesitas adalah konsumsi kalori yang berlebihan.

Di mana terlalu banyak makan makananan tinggi gula sehingga berat tubuh naik dengan mudah.

Selain menghindari gula berlebih, untuk mencegah overweight dan obesitas bisa dengan beberapa cara lain seperti berolahraga dan mengatur porsi serta menu makanan. (Grid)